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勇気を出してPMDDを伝えた日のこと
Автор: 森野ゆるみ
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 255
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少し元気になってきたので、
カラーボックスのリメイクに挑戦しました✊🏻
PMDDを彼氏に伝えたときのことを話しています。
怖かったし、どう思われるか不安だったけど、話してみたら少し楽になりました。
同じように誰かに伝えたいけど迷っている人の、参考になったら嬉しいです。
今日も生きてえらい。おつかれさまでした🌙
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🔹PMDDとは？
「月経前不快気分障害（PMDD）」は、PMSの重症型とも言われ、
生理前に気分の落ち込み・不安・怒り・無気力など、日常生活に支障が出るほどの症状が出ます。
「気のせい」や「甘え」ではなく、治療が必要な症状です。
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🔹こんな方へ
・毎月、理由のない落ち込みや不安に苦しんでいる
・誰にも理解されず、ひとりで抱えている
・PMDDかもしれないけど、病院に行くのが怖い
・診断はされたけど、どう向き合えばいいのか分からない
・繊細な気質（HSP）と心の症状に悩んでいる
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🌱森野ゆるみ
PMDD・HSPを抱えながら、自分らしいペースで生きる方法を模索中。
「がんばりすぎない生き方」をテーマに発信しています。
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