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이 영상을 안보면 불편하게 뛰게됩니다
Автор: 운동하는 꿀꿀이
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 13
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#러닝 #초보러너 #애플워치 #스마트워치추천 #운동초보 #션
주머니에 넣은 폰, 무거워 달랑달랑~거리는 주머니
땀 찬 암밴드, 거추장스러운 러닝벨트.
그 불편함 때문에 오늘도 운동을 미루셨나요?
이 영상은 '그만 미루고, 편하게 운동하는 법'에 대한 이야기입니다.
당신이 다시 뛰기 시작하도록 만드는 단 하나의 장치.
지금 확인해보세요.
출처
James Clear, 『아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)』, 2018
Wendy Wood 외, “The Role of Automaticity in Habitual Behavior”, Journal of Personality and Social Psychology, 2006
Richard Thaler & Cass Sunstein, 『넛지 (Nudge)』, 2008
Harvard Business Review, “Why We Don’t Stick to Exercise Habits”, 2020
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