17-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ || Комплекс упражнений на растяжку всего тела для гибкости и подвижности

Растяжка всего тела стоя для гибкости и подвижности! Используйте это упражнение как короткий перерыв, чтобы снять напряжение, возникающее после целого дня сидения за столом. Это также отличная растяжка после тренировки. Подходит для любого уровня подготовки — просто используйте стул или стену, если вам нужно удержать равновесие во время растяжки нижней части тела!

Если вам понравилось это видео, посмотрите другие мои видео о растяжке стоя:    • Standing Stretching  

Спасибо за просмотр и не забудьте подписаться на канал, чтобы увидеть больше подобных видео!
~ Эми
https://www.amy.bm

🧘‍♀️ЧЕГО ОЖИДАТЬ В СЕГОДНЯШНЕМ ВИДЕО
Растяжка стоя. Коврик не нужен, достаточно свободного пространства. В некоторых упражнениях мы будем балансировать на одной ноге, так что можете держаться за стул или стену, если вам нужна поддержка.

📩 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ
https://www.amy.bm/subscribe

😊 ДВИГАЙТЕСЬ СО МНОЙ
РАСТЯЖКА:    • Stretching  
ЙОГА:    • Yoga  

🛒 ПОКУПАЙТЕ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ НА AMAZON: https://amzn.to/3IVGc0k
Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за поддержку моего канала!

📍 МЕСТО
Это видео снято в Spanish Point на Бермудских островах.

🩶 ПОДПИШИТЕСЬ
Поддержите мой канал и смотрите новые видео по растяжке каждую неделю:    / @amydot  

#standingstretch #stretchbreak #beginneryoga #bermuda #stretchwithme

.........................................................................

Отказ от ответственности
Всегда контролируйте и прислушивайтесь к своему телу. Вносите изменения в любые движения, которые кажутся вам неудобными или слишком сложными. Будьте терпеливы и, если сомневаетесь, отдохните в позе ребёнка. Используя видео Эми, вы соглашаетесь делать это добровольно, на свой страх и риск, и освобождаете Эми от любой ответственности. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок.