Почему выглядеть сильным и быть сильным — это не одно и то же

Калистеника может развить серьёзную силу и мастерство.

Но у неё есть и обратная сторона, о которой почти никто не говорит.

В этом видео я разбираю разницу между выражением силы и развитием силы, и почему многие спортсмены, занимающиеся калистеникой, в итоге становятся высококвалифицированными, очень эффективными, но при этом визуально недоразвитыми.

Это не критика калистеники.

Я тренируюсь калистеникой.

Меня интересует относительная сила.
И я активно работаю над её улучшением сам.

Но если ваша цель — нарастить мышечную массу с помощью тренировок с собственным весом, вы не можете тренироваться так же, как большинство спортсменов, занимающихся калистеникой.


В этом видео мы рассмотрим:
почему калистеника вознаграждает эффективность и демонстрацию мастерства
как сухожилия и координация влияют на вашу способность демонстрировать силу
почему более лёгкие спортсмены доминируют в упражнениях с собственным весом
роль количества повторений и усталости в росте мышц
почему большие группы мышц часто отстают в тренировках, ориентированных на развитие навыков

И самое главное:
Как по-другому взглянуть на калистенику, если вы хотите добиться и высоких результатов, и хорошей физической формы.

Калистеника не делает вас маленьким.

Оптимизация для неправильного результата — вот что делает.

Индивидуальные тренировки

Если вы хотите нарастить силу, мышечную массу и улучшить навыки в долгосрочной перспективе с помощью тренировок с собственным весом — без догадок, пустой траты времени и застоя — я предлагаю индивидуальные онлайн-тренировки:

👉 https://www.thebodyweighttribe.com/

_________

#калистеника #сила #мотивация #собственныйвес #домашняятренировка #силовыетренировки #тренировкавсеготела #тренировканакольцах #калистеника #высокоинтенсивныетренировки