Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé

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Descubre el hábito diario que puede estar destruyendo tu memoria según la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé. En este video de Inspiración Diaria, aprenderás cómo cuidar tu mente, mejorar tu concentración y potenciar tu memoria con consejos prácticos y científicos. No dejes que pequeñas costumbres afecten tu capacidad de recordar y tu bienestar mental. Este contenido es ideal para quienes buscan mejorar su salud mental y optimizar su rendimiento diario.

Why Watch (Paragraph lines):

¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar afectando tu memoria sin que te des cuenta? Marian Rojas Estapé, experta en psiquiatría y salud mental, revela el hábito más dañino y cómo evitarlo. Este video te ofrece consejos claros y fáciles de aplicar para mejorar tu memoria, mantener tu cerebro activo y proteger tu bienestar cognitivo. Si quieres mantener tu mente saludable y potenciar tu concentración, este video es imprescindible.

Timestamps (30:15 min):

00:00 - Introducción a la memoria y hábitos diarios
02:15 - El hábito que afecta tu memoria sin que lo notes
06:30 - Consecuencias de este hábito en tu vida diaria
10:45 - Cómo identificar si lo practicas
14:20 - Estrategias para proteger y mejorar tu memoria
19:00 - Ejercicios simples para fortalecer tu cerebro
24:10 - Hábitos alternativos para un cerebro sano
28:30 - Resumen y recomendaciones finales
30:15 - Despedida

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