高齢者の夜間頻尿を和らげる簡単セルフケア法【シニア/健康】

【高齢者の夜間頻尿に悩む方へ──医師が勧める簡単セルフケア】

夜中に何度もトイレで目が覚めてしまう…。
「年だから仕方ない」と諦めていませんか？

89歳の現役医師・加藤秀樹が、
数多くの患者さんと向き合ってきた経験からたどり着いた、
寝る前に“タオルで下半身を温める”だけのシンプル習慣を詳しく解説します。

膀胱の働きや冷えとの関係、
そして副交感神経を整えて熟睡へ導く仕組みまで──
医学的な裏付けをもとに、
今日からすぐ実践できる方法をやさしくお話しします。

✔ 夜間頻尿を軽減したい方
✔ 睡眠の質を改善したい方
✔ ご家族や介護の現場で役立つ情報を探している方

ぜひ最後までご覧ください。
あなたの「ぐっすり眠れる夜」を取り戻す一助になりますように。

📌 この動画の内容：
・夜間頻尿の原因と仕組み
・冷えと膀胱の関係
・タオル温熱ケアの効果とやり方
・実際の患者さんの体験談
・注意点と医師のアドバイス

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#夜間頻尿 #熟睡法 #高齢者健康 #タオル温熱療法 #シニアケア #快眠習慣 #健康寿命



※この動画は医療行為を目的としたものではありません。生活習慣の参考としてご覧ください。
※この動画には、編集・演出のために一部映像・音声を加工・合成しています。内容はデジタル技術を用いて制作されたものです。

VOICEVOX: 青山龍星