Menos 10kg de Gordura em apenas dois meses!

Menos 11 kg em apenas 2 meses — e sem dieta maluca, sem horas de treino, sem canetas emagrecedoras.

Clica no link e fale comigo para ser a próxima a perde 11kg em 2 meses

https://wa.me/message/EPTGWB4WPMB6B1

Hoje você vai conhecer a história REAL da Louise, uma mãe de duas filhas pequenas, que perdeu 11 kg mesmo vivendo cansada, com pouco tempo e presa no efeito sanfona.

Se você é mãe, vive sobrecarregada e sente que emagrecer virou um sonho distante… fica comigo até o final deste vídeo. O que você vai ver aqui pode mudar completamente o seu processo.

Como a Louise perdeu 11 kg em 2 meses:
• A rotina REAL de uma mãe com pouco tempo
• O método simples: alimentação + água + treino inteligente
• Por que caminhar é mais poderoso do que você imagina
• O segredo para evitar o efeito sanfona de vez
• Como montar uma alimentação que realmente emagrece
• A importância da zona de queima de gordura
• Por que você deve começar pelo aeróbico leve
• Quando é o momento certo de iniciar a musculação
• Como o músculo impede que você volte a engordar

00:00 – Abertura: Você é mãe e vive cansada?
Introdução falando da rotina pesada e do sonho distante de emagrecer.

00:16 – A História REAL da mãe que perdeu 11 kg
Apresentação da Louise e do resultado de 2 meses.

00:23 – Nada de dieta maluca ou treinos impossíveis
Enfatiza que ela emagreceu com caminhada e constância.

00:54 – A Rotina Difícil Antes de Começar
Dormia mal, sem tempo, cansada, efeito sanfona.

01:05 – Depoimento Completo da Louise
Vídeo do testemunho (insira duração real).

03:20 – O Método: 3 passos para perder 11 kg
Resumo dos três pilares: alimentação + água + treino.

03:56 – Alimentação: como montar o prato que emagrece
Explicação dos alimentos, porções e índice glicêmico.

05:33 – Hidratação: por que água acelera o emagrecimento
Cálculo dos 35 ml/kg e impacto no metabolismo.

06:19 – Treino: o segredo da caminhada planejada
Aeróbico leve na zona de queima de gordura.

07:53 – Por que a musculação entrou depois
Metabolismo, força e queima de gordura até dormindo.

08:40 – Como evitar o efeito sanfona para sempre
O papel da massa muscular no emagrecimento contínuo.

09:16 – Pergunta para você:
“Qual sua maior dificuldade para emagrecer?”

09:26 – Mentoria Mamãe Vigorosa
Convite para conhecer o acompanhamento personalizado.