Как выполнять опускание бедра | Техника танца живота для начинающих

Готовы заложить основу для танца живота? Присоединяйтесь к моему 1-месячному курсу для начинающих: ➡️https://www.shahrzadstudios.com/offer...
Изучите осанку, изоляцию, работу с бедрами, плавность движений и основные техники, необходимые каждой танцовщице.

Практикуйте эту технику опускания бедра, чтобы развить силу, контроль и музыкальность в танце живота.

Опускание бедра — одно из самых фундаментальных движений в танце живота, встречающееся в социальных танцах, фольклоре и сценических выступлениях. В этом видео я подробно разбираю свою любимую технику опускания бедра, уделяя особое внимание правильному положению стоп, переносу веса, задействованию ног, осанке и музыкальному ритму.

Вы узнаете:
Как правильно располагать ноги для устойчивости и силы
Как выполнять контролируемое деми-плие без откидывания назад
Правильный перенос веса для защиты коленей и активации опорной ноги
Как опускание бедра естественным образом сочетается с ритмом максума
Простые вариации, которые сделают движение музыкальным и динамичным

Этот разбор техники призван помочь вам танцевать чище, чувствовать себя увереннее и двигаться с большей уверенностью, независимо от того, готовитесь ли вы к занятиям, социальным танцам или выступлениям.

Временные метки:
0:00 – Основы опускания бедра
0:43 – Перенос веса и задействование ног
1:53 – Добавление рук, осанки и силы
2:48 – Смена сторон и развитие контроля
3:01 – Танцы с опусканием бедра под максум
4:40 – Вариации, шаги и музыкальная игра

________________________________________________________________________

Добро пожаловать в студию Шахрзад!

Меня зовут Шахрзад, я профессиональная танцовщица и преподаватель, живу в Каире, Египет. Я много лет изучала, исполняла и преподавала египетские и ближневосточные танцы, и создала этот канал, чтобы поделиться всем, чему научилась, в понятной, поддерживающей и увлекательной для вас форме.

Если вы хотите продолжить обучение, вы можете узнать больше о моих уроках и занятиях здесь ➡️https://www.shahrzadstudios.com/

#bellydance #bellydanceforbeginners #dancetutorial