Працюємо з тазом - мʼяко покращуємо рухомість кулькових суглобів
Автор: Kateryna Melnyk тренерка
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 9
М’яка, повільна практика у контакті з собою 🤍
Ми не поспішаємо - спостерігаємо відчуття в тілі,
розслабляємо застиглі зони та поступово
збільшуємо рухомість тазу і кульшових суглобів.
Рух поєднується з диханням:
видих - для розслаблення,
вдих - для м’якого простору всередині.
Це тренування не про «більше»,
а про чути, дозволяти і повертати рух без напруги.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: