Медитация «Сила внутри меня»

Добрый вечер, мои дорогие!

Я делюсь с вами второй своей медитацией: «Сила внутри меня».

Данная техника может быть полезным инструментом, дополнительной поддержкой для восстановления работоспособности организма.

Подготовка:
1. Найдите тихое и спокойное для себя, где вас никто не потревожит, в течении 10 мин.
2. Сядьте или лягте удобно. Займите максимально удобное для себя положение.

Прослушивание рекомендуется в первой половине дня или перед сном.
Даже 10 мин в день, проведённые в медитации помогут вам также значительно повысить уровень осознанности и успокоить ум.

#медитация #силавнутри #внутренниерезервы