人生壊す【認知の歪み】が危険な理由と【解決策】

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「認知の歪み」という心理学用語、巷でもよく聞くようになりました。認知の歪みはなぜ危険なのか？解決策とともにお伝えします！

00:00　認知の歪みって、こういうことなんです？
00:48　認知の歪みとは何か。分かりやすく解説
01:13　具体例①微笑んでいる人と目が合った
03:05　具体例②コーヒーをこぼしてしまった
04:34　具体例③上司に怒られた
05:01　なぜ、認知の歪みが起こるのか？①心の傷付きから守る防衛反応
06:57　なぜ、認知の歪みが起こるのか？②脳機能の低下（うつ、パニック、適応障害など）
08:10　ゼロヒャク(0/100)思考も認知の歪みのひとつ
11:05　認知が歪んでいることに本人が気づけないことが問題
11:29　認知の歪みを治すには
14:10　認知の歪み=心を守るためのフィルター（色眼鏡）
15:22　解決するには、まず気づくことから
16:25　楽曲紹介「自律神経に心地よく、おだやかに整っていくピアノセラピー」より【あなたのリズムを取り戻す 打鍵の光】

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#認知の歪み　#認知　#ゼロヒャク思考

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●橋本翔太プロフィール

・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）

国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。

幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、

●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド

●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】

●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ

を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。

人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。

▼公式プロフィール詳細
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