PILATES E A MEIA LUA

Há uma diversidade de acessórios para trabalhar com Pilates, um deles é a MEIA LUA.
A parte superior do Lader Barrel com uma vantagem para iniciantes ou praticantes, estar no solo e poder diversificar a aula proporcionando aos alunos uma aprendizagem mais segura, com pré exercícios para o lader barrel. Enfim, super mais que aprovado!

Nesse vídeo, demostro alguns exercícios focando no anterior e posterior do tronco. O acessório irá ajudar no fortalecimento e controle muscular; Correção postural; Melhora de tônus e força na musculatura de abdomen; Ganho de flexibilidade e alongamento; Melhora da capacidade respiratória; Aumento da vitalidade e disposição física; Equilíbrio e coordenação motora; Alívio de estresse e dores musculares e integração entre corpo-mente.
Não protele mais ! Comece hoje a cuidar de você !

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