Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Модель баланса. Чем Вы заполняете свою жизнь?

Автор: Позитивная психотерапия

Загружено: 2016-05-21

Просмотров: 14495

Описание:

Известный врач-психотерапевт, международный тренер по позитивной психотерапии и директор академии Adidas Максим Гончаров расскажет об одном из центральных инструментов самопомощи в позитивной психотерапии.
00:21 - очень многие люди считают, что баланс жизни - это баланс жизни как таковой и работы, но дело в том, что работа - это тоже часть жизни.
00:43 - согласно концепции позитивной психотерапии вся наша жизнь состоит из 4-х главных сфер - тело/здоровье, деятельность/работа, контакты/отношения, смысл/будущего.
01:16 - давайте разберем каждую из этих сфер в отдельности, потому что один из частых вопросов - "как поддерживать этот самый баланс жизни?" Ведь чуть ли не единственной характеристикой нашей жизни следует считать ее нестабильность.
02:01 - сфера тела/здоровья. Эта сфера есть у любого человека. У всех у нас есть питание, сон, лечение, придание внешнему виду адекватной формы...

03:58 - хочется, чтобы вообще люди стали более внимательны
к потребностям тела - учились понимать свое настроение, потребности тела.
04:49 - другая сфера - сфера деятельности. работы, карьеры учебы.
06:15 - сфера контактов/отношений. Она отвечает за ощущение нас частью общества.
07:46 - четвертая сфера отвечает за вопросы смысла, жизненных ценностей, жизненной философии. Она отвечает на вопрос, что тебе вообще нужно в этой жизни, к чему ты стремишься...
08:11 - есть такое высказывание - "все умирают, но не все живут". Это как раз про эту сферу, которая может говорить о том, что у человека очень мало внятных и четких ценностей, ради которых он живет.
09:34 - вот эти 4 сферы жизни и составляют наш баланс. Поддерживая внимание к каждой вы довольно защищены.
10:44 - если у тебя есть что-то такое, чего у тебя забрать нельзя, то ты становишься неуязвим.
11:58 - если вы в состоянии эти 4 сферы Вашей жизни охватить, то Вы становитесь более счастливым, более жизнерадостным, более активным.
11:12 - временный дисбаланс - это не беда. Если в вашей жизни в каких-то сферах случились трудности, то вы бросаете туда все свои силы, решаете свои проблемы и через какое-то время баланс восстанавливаете. Но длительный дисбаланс, который затянулся на месяцы или годы обязательно приведет к проблемам в других дифицитарных сферах.

Модель баланса. Чем Вы заполняете свою жизнь?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4779 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tNecHhyE-yk" ["related_video_title"]=> string(78) "Почему важно уметь подражать другим людям?" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(45) "Позитивная психотерапия" } [1]=> object(stdClass)#4752 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "54idwRJ3yjU" ["related_video_title"]=> string(75) "Как добиться успеха во ВСЕХ сферах жизни?" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> string(45) "Позитивная психотерапия" } [2]=> object(stdClass)#4777 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ake0nM8RjtE" ["related_video_title"]=> string(78) "Инфантильность и синдром отложенной жизни" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Ирина Хакамада" } [3]=> object(stdClass)#4784 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iy6WCdqv6YM" ["related_video_title"]=> string(149) "Ирина Ковалёва о том, как женщине перестать всех спасать и наконец заняться собой" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "АВИАПАРК" } [4]=> object(stdClass)#4763 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kkoBJokqlW0" ["related_video_title"]=> string(171) "ГЛАВНЫЕ БЛОКИРАТОРЫ УДАЧИ в жизни. Как мышление и эмоции влияют на везение? Павел Евдокименко" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Состояние — Иван Самохин" } [5]=> object(stdClass)#4781 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G2SdkMTEnJw" ["related_video_title"]=> string(109) "СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(30) "За гранью знаний" } [6]=> object(stdClass)#4776 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XrgrFf4eZKE" ["related_video_title"]=> string(153) "Самый Умный Способ Обращаться С Токсичными Людьми | Мел Роббінс, Мотивационная Речь" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Исцеление Изнутри" } [7]=> object(stdClass)#4786 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [8]=> object(stdClass)#4762 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xjkAXsgy7cw" ["related_video_title"]=> string(146) "НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЭТО О СЕБЕ! 7 ОПАСНЫХ тем, которые РАЗРУШАТ твою жизнь! КАРЛ ЮНГ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "ЖИЗНЬ ЗА КУЛИСАМИ" } [9]=> object(stdClass)#4780 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qk6DYyOLrpY" ["related_video_title"]=> string(131) "Иран РАЗГРОМИЛ Тель-Авив, Израиль И война Трампа ОБЕРНУЛАСЬ против него" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(34) "На Западном Фронте" } }
Почему важно уметь подражать другим людям?

Почему важно уметь подражать другим людям?

Как добиться успеха во ВСЕХ сферах жизни?

Как добиться успеха во ВСЕХ сферах жизни?

Инфантильность и синдром отложенной жизни

Инфантильность и синдром отложенной жизни

Ирина Ковалёва о том, как женщине перестать всех спасать и наконец заняться собой

Ирина Ковалёва о том, как женщине перестать всех спасать и наконец заняться собой

ГЛАВНЫЕ БЛОКИРАТОРЫ УДАЧИ в жизни. Как мышление и эмоции влияют на везение? Павел Евдокименко

ГЛАВНЫЕ БЛОКИРАТОРЫ УДАЧИ в жизни. Как мышление и эмоции влияют на везение? Павел Евдокименко

СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская

СЕКРЕТ КРАСНОЙ НИТИ НА ЛЕВОМ ЗАПЯСТЬЕ — Елена Блаватская

Самый Умный Способ Обращаться С Токсичными Людьми | Мел Роббінс, Мотивационная Речь

Самый Умный Способ Обращаться С Токсичными Людьми | Мел Роббінс, Мотивационная Речь

Разведчик о том, как использовать людей

Разведчик о том, как использовать людей

НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЭТО О СЕБЕ! 7 ОПАСНЫХ тем, которые РАЗРУШАТ твою жизнь! КАРЛ ЮНГ

НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЭТО О СЕБЕ! 7 ОПАСНЫХ тем, которые РАЗРУШАТ твою жизнь! КАРЛ ЮНГ

Иран РАЗГРОМИЛ Тель-Авив, Израиль И война Трампа ОБЕРНУЛАСЬ против него

Иран РАЗГРОМИЛ Тель-Авив, Израиль И война Трампа ОБЕРНУЛАСЬ против него

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]