လူ၊နတ် အများချစ်ခင်အပ်သော မေတ္တာသုတ်တော် (ပါဠိ)

မေတ္တာသုတ် (Metta Sutta)

မေတ္တာတရားတော် နာယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမေတ္တာသုတ်သည် ဗုဒ္ဓဘာသာ၏ အခြေခံအကျဆုံး တရားတော်များအနက် တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါသည်။

ဤတရားတော်သည် မေတ္တာဟုခေါ်သော မိမိနှင့် သူတစ်ပါးအပေါ် စေတနာထားခြင်း၊ ကျေးဇူးပြုလိုသော စိတ်ထားဖြင့် ကျင့်ကြံနေထိုင်ရန် သွန်သင်ထားပါသည်။

🪷 မေတ္တာသုတ် နှင့် ၎င်း၏ သဘောတရားမေတ္တာသုတ်သည် သက္ကတဘာသာဖြင့် "မေတ္တာသုတ္တ" ဟုခေါ်ပြီး၊ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာက မေတ္တာပွားများခြင်း၏ အရေးပါပုံနှင့် ကျင့်စဉ်ကို ရှင်းလင်းဟောကြားထားခြင်း ဖြစ်သည်။

တရားတော်တွင် မေတ္တာကို မည်သို့ပွားများရမည်၊ မည်သည့်စိတ်ထားဖြင့် မေတ္တာထားရမည် စသည့် အဆင့်ဆင့် သွန်သင်ထားသည်။

🧘 မေတ္တာသုတ် နာယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမေတ္တာသုတ်ကို နာယူခြင်း၊ ရွတ်ဖတ်ခြင်း၊ လေ့လာခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။

1. စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိခြင်း – မေတ္တာတရားကို နာယူရင်း စိတ်သည် ကြည်လင်ငြိမ်သက်လာပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့ပါးစေသည်။

2. မိမိနှင့် သူတစ်ပါးအပေါ် ကရုဏာစိတ် တိုးပွားခြင်း – မေတ္တာသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခင်မှုမှ စတင်ကာ သူတစ်ပါးအပေါ် ကျေးဇူးပြုလိုစိတ် ဖြစ်ထွန်းစေသည်။

3. ဘေးရန်ကင်းဝေး၍ လုံခြုံမှု ရရှိခြင်း – ဗုဒ္ဓဘာသာအယူအဆအရ မေတ္တာကို ပွားများသူသည် ဘေးရန်အမျိုးမျိုးမှ ကင်းဝေးသည်ဟု ဆိုသည်။

4. လူမှုဆက်ဆံရေး တိုးတက်ခြင်း – မေတ္တာစိတ်ထားဖြင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ချစ်ခင်ရင်းနီးနွေးထွေးသော ဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်စေသည်။

5. အကောင်းမြင်စိတ် ဖြစ်ထွန်းခြင်း – မေတ္တာသည် စိတ်၏ညစ်နွမ်းမှုများ (ဒေါသ၊ မာန၊ ဝန်တိုမှု) ကို လျော့ပါးစေပြီး အကောင်းမြင်စိတ် ဖြစ်ထွန်းစေသည်။

📖 နိဂုံး

မေတ္တာသုတ်သည် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့အတွက်သာမက၊ လောကီဘဝ၌ စိတ်ချမ်းသာရန်၊ လူမှုရေးအေးချမ်းရန် လိုက်နာကျင့်သုံးသင့်သော လမ်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ဤတရားတော်ကို နာယူခြင်းဖြင့် မိမိ၏စိတ်နှလုံးကို သန့်စင်ကြည်လင်စေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အား အကျိုးပြုနိုင်မည့် အား ကောင်းသော စိတ်ထားကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဗုဒ္ဓဘာသာတရားတော်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နာယူလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ "Dhamma for Daily Life ဗုဒ္ဓ၏ တရားတော်များ" ချန်နယ်ကို Subscribe လုပ်ပြီး လှိုက်လှဲစွာ နာယူနိုင်ပါသည်။

အားလုံးပဲ မေတ္တာတရားဖြင့် ချမ်းချမ်းသာသာ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ။

🙏 သဗ္ဗေ သတ္တာ သုခီတ္တ န္တု
(သတ္တဝါအားလုံး ချမ်းသာကြပါစေ)

Note:
All Buddha's teachings cannot be copyrighted; anyone has the right to share the teachings of the Buddha without limitation. Buddha's teachings are for all living beings. Also, when we create videos of Buddha's teachings for YouTube, we cannot add background music like other types of videos, and then the voice of the original preacher can't be fixed either, the reason is because they are Buddha's sermons.

📌 Copyright Disclaimer📌
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in fair of fair use."

📌📌 If You Like This Video Don't Forget To
✅ 𝗟𝗶𝗸𝗲
✅ 𝗦𝘂𝗯𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲
✅ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 and
✅ 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲 with your friend and keep supporting me so I can continue to provide you a very good Buddha chanting video everyday 🙏🙏🙏

#မေတ္တာသုတ် #MettaSutta #ဗုဒ္ဓတရားတော် #ဘာသာရေး #စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေး #မေတ္တာပွားနည်း #Dhamma_for_Daily_Life