피부 미용과 노화 방지에 좋은 은이 버섯 연자탕 만들기(특히 뼈에 좋은 음식)

피부 미용과 노화 방지, 뼈에 좋은 은이버섯 연자탕을 소개합니다.
중국 3대 소설인 홍루몽(紅樓夢)에서 미인들이 피부를 가꾸기 위해 자주 먹었다던 음식이 바로 은이버섯 연자탕입니다.
또한 중국에서 은이버섯 연자탕은 대중적인 음식이며, 특히 여름철 더위를 식히는 데 큰 도움이 되고 신장이 허약한 사람에게 좋은 음식 입니다.
은이(銀栮) 버섯이 바로 흰목이버섯인데, 건강을 지키는 식품이기도 하지만 요즘 화장품 원료로 사용되기도 한다.

◆ 은이버섯 영양소 (한 덩어리 4인기준)
→칼슘 : 은이버섯293mg
표고버섯19mg, 상황버섯35mg, 영지버섯109mg
→비타민 D :
표고버섯 16.8ug, 은이버섯435ug 약 20배 더 많음

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