Σταμάτα να τιμωρείς τον εαυτό σου για όλα
Автор: LiFO TV
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 304
KANTE SUBSCRIBE ΣΤΟ @LiFOTV
#αυτοσυμπονια #ψυχολογία #lifo #podcast #lifovideos #lifopodcast
Ακούστε για την αυτοσυμπόνια και στο site 👉https://bit.ly/48wX0EW
Η αυτοσυμπόνια δεν είναι μια μόδα ευεξίας αλλά μια καθημερινή, μικρή επανάσταση ενάντια στον αδιάκοπο εσωτερικό κριτή που μας ζητά να είμαστε πάντα τέλειοι σε όλα.
Μεγαλώσαμε με μια αυστηρή εσωτερική φωνή που σχολιάζει, απαιτεί και δεν μας αφήνει σε ησυχία. Η αυτοσυμπόνια δεν σημαίνει ότι τα παρατάμε ή ότι δικαιολογούμε τα λάθη μας· σημαίνει ότι σταματάμε για μια στιγμή, παίρνουμε ανάσα και μιλάμε στον εαυτό μας όπως θα μιλούσαμε σε έναν αγαπημένο άνθρωπο.
Η δρ. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου εξηγεί ότι δεν χρειάζεται να πετυχαίνουμε «ολυμπιακές επιδόσεις» κάθε μέρα για να αξίζουμε ανάπαυση, καλοσύνη και επιβράβευση. Η τέχνη της αυτοσυμπόνιας είναι δεξιότητα, μια πρακτική που μαθαίνεται, καλλιεργείται και μας βοηθά να ζούμε με περισσότερη τρυφερότητα, ανθεκτικότητα και γαλήνη.
Για να μην χάνετε κανένα επεισόδιο της σειράς Ψυχή και Σώμα, εγγραφείτε:
Στο Spotify: https://bit.ly/410l0fJ
Στα Apple Podcasts: https://bit.ly/3EnbOcB
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
