Скачать
🛌 تأمل موجه للنوم العميق | ساعة من الاسترخاء والهدوء قبل النوم
Автор: Healing Breath with Dr.Nadeen
Загружено: 2025-08-09
Просмотров: 3868
Описание:
✨ أهلاً بك في قناة Healing Breath مع د. نادين
هذا التأمل الموجه مصمم خصيصًا لمساعدتك على:
✔️ تهدئة العقل والأفكار
✔️ الاسترخاء الجسدي العميق
✔️ الدخول في نوم مريح وعميق
✔️ تقليل التوتر والقلق قبل النوم
⏳ المدة: 60 دقيقة من التأمل الهادئ
🎧 يُفضل استخدام سماعات والاستماع في مكان مريح قبل النوم.
📌 نصائح للاستفادة القصوى:
• استلقي في مكان مريح قبل البدء
• أخفضي الإضاءة أو أطفئيها
• ابتعدي عن الهاتف تمامًا بعد التأمل
• يُمكن تكراره كل ليلة للنوم العميق
📥 لا تنسِ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس 🛎️ للمزيد من التأملات الموجهة.
🔗 تابعيني على إنستقرام:
/ dr.nadeenabid
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
