خلاصه کتاب اعتماد به نفس (ناتانیل براندن)📚 | چطور با اعتماد به نفس واقعی زندگی‌مون رو متحول کنیم⁉️

📚 چطور می‌تونیم اعتماد به نفس واقعی بسازیم و زندگی‌مون رو متحول کنیم؟✨

این اپیزود از پادکست ختاب به یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های رشد فردی می‌پردازه: اعتماد به نفس اثر ناتانیل براندن! تو این خلاصه یاد می‌گیریم که اعتماد به نفس چیه، چطور می‌تونیم با شناخت بهتر خودمون و پذیرش مسئولیت زندگی‌مون، عزت نفس واقعی رو بسازیم و با چالش‌های زندگی قوی‌تر برخورد کنیم. اگه دنبال راهکارهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس و ساختن زندگی‌ای هستی که همیشه آرزوش رو داشتی، این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که نیاز داری!


---

🎯 موضوعات این اپیزود:

1. 00:00 | مقدمه – چرا این کتاب رو باید بخونیم؟ (بیوگرافی نویسنده)
2. 04:23 | بخش اول: احترام به خود / اعتماد به نفس یعنی چی؟
3. 08:35 | بخش دوم: مسوولیت پذیری/ ستون‌های شش‌گانه اعتماد به نفس
4. 11:59 | بخش سوم: ارزش گذاری بر خود / چگونه با ترس‌ها و تردیدهایمان روبه‌رو شویم
5. 15:17 | بخش چهارم: بی وقفه عمل کردن / نقش مسئولیت‌پذیری در عزت نفس
6. 18:26 | بخش پنجم: تفکر مثبت / تأثیر روابط سالم بر اعتماد به نفس
7. 22:40 | بخش ششم: مقابله با ترس ها /ندیده گرفتن ترس چه بلایی سرمان می آورد؟
8. 28:30 | چالش ویژه این اپیزود – اولین قدم برای ساختن اعتماد به نفس




---

🔔 برای حمایت از ما و شنیدن اپیزودهای بیشتر:
سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا هیچ اپیزودی رو از دست ندی!
📱 نظرت رو تو کامنت‌ها بگو و این اپیزود رو با دوستانت به اشتراک بذار.
🎧 اگه دوست داری کتاب مورد علاقتو خلاصه کنیم، تو کامنت بهمون بگو👇🏼📚

----

👨🏽‍💻مارو در شبکه های اجتماعی دنبال و حمایت کنید :

🌐اینستاگرام 👈🏼  / khetabpodcast  
🌐 تلگرام 👈🏼 https://www.telegram.com/khetabpodcast
🌐تیک تاک 👈🏼   / khetab.podcast  
🌐 وبلاگ 👈🏼https://khetab.blogfa.com/
🌐 حمایت مالی 👈🏼 https://hamibash.com/Khetabpodcast
🌐 اسپاتیفای 👈🏼https://open.spotify.com/show/0qs0bWe...


---

#اعتماد_به_نفس #ناتانیل_براندن #عزت_نفس #رشد_فردی #توسعه_شخصی #کتاب_خوانی #پادکست_ختاب #خودباوری #مسئولیت_پذیری #خودشناسی #موفقیت #افزایش_اعتماد_به_نفس #قدرت_ذهن #کتاب_خوب #پادکست_فارسی #رشد_شخصی #عزت_نفس_واقعی #هدف_گذاری #تغییر_زندگی #خودسازی #توسعه_مهارت_های_زندگی #روانشناسی #کتابخوانی