10分で鼻づまり解消| 自律神経整うヨガストレッチ|Yoga For Stress Relief
Автор: s.a_yoga saki
Загружено: 2025-03-14
Просмотров: 691
みなさんこんにちは。
春の景色や気温で随分と過ごしやすくなってきましたね＾＾
心が浮かれやすい陽気な季節とは反対に、春は環境の変化や気温の変化、花粉などの影響でストレスや疲れが気付かないうちに蓄積しやすい季節でもあります。
今回は体に溜まった怠さや鼻詰まりを改善する為におすすめなヨガをご紹介します。
副交感神経が優位に働く事で花粉症などの症状が出やすいと言われています。
このレッスンでは胸を開くことで交感神経とのバランスをとっていき、そして背骨周辺をほぐすこと、呼吸と連動させることで自律神経を整えていきましょう！
ぜひ継続して行なって、気持ちのいい春を満喫してくださいね♪
チャンネル登録やコメントも励みになりますので、よろしくお願いします＾＾
#ヨガ #自律神経を整える #花粉症対策
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この動画に掲載されている情報やヨガの実践は、病気の診断や治療を目指したものではありません。ヨガには、他の運動と同様に怪我をするリスクが存在します。動画内でのポーズ、イントラクションには様々な体勢がありますが、ご自身の身体をよく知った上で、無理をしないように行ってください。
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