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74. 허리지키는 올바른 수면자세 - 이런 자세로 주무세요| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
Автор: 부부한의사
Загружено: 18 окт. 2021 г.
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건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
허리통증, 목통증 있을때 또 하나의 중요한 치료점은 올바른 수면자세입니다.
수면자세에서 꼭 지키야 하는 단 하나는 공간을 채워야 한다는 것입니다.
척추는 굴곡이 있고 그 굴곡에서 비어있는 공간에 수건, 혹은 쿠션으로
채워넣어 올바른 척추의 배열을 유지시켜주는게 좋습니다.
위를 보고 눕는 자세와 옆으로 누워 자는 자세에서 공간을 채우는 방법과 피해야 하는 자세에 대한 설명하고 있습니다.
올바른 수면자세로 건강 챙기세요
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