스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

플란체를 하고 싶다면 이 영상을 꼭 보세요.

플란체가.. 몸풀기라고..?? 한국 맨몸운동 1위는 어떻게 운동할까..?

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2년간의 맨몸운동 변화 (플란체,물구나무,머슬업)

턱 플란체 튜토리얼 [무릎 푸시업에서 턱 플란체 까지]

뽕창이의 플란체 개꿀팁

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From TUCK to STRADDLE PLANCHE in 60 days | 스트래들 플란체 튜토리얼

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말티즈 튜토리얼 (상급자)

약 1년 동안의 플란체 변화 과정 (동기부여)/Planche progression process over a year (motivation)

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동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

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