스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

플란체

맨몸운동

이준명

저스트펀크루

튜토리얼

강좌

물구나무

머슬업

Автор: 이준명

Загружено: 1 мар. 2020 г.

Просмотров: 46 103 просмотра

Описание:

훈련 루틴

엉덩이 들기: 8~12회 5세트 3~4분 휴식
버티기: 8~20초 5세트 3~분 휴식
뒤꿈치 올리기: 6~12회 5세트 3~4분 휴식
(바닥에서의 훈련도 개수와 세트 수 동일)

#이준명 #맨몸운동 #플란체 #저스트펀크루 #머슬업 #streetworkoutkorea #streetworkout #calisthenics #planche

인스타그램
/ jf_zakta

촬영장소: 철심운동장 체육관

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BGM: JPB - High / Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosendale)

스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

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