Que se passera-t-il si vous courez tous les jours ?

Courir tous les jours est une habitude que de nombreuses personnes adoptent pour diverses raisons, allant de l'amélioration de la condition physique à la gestion du stress. Mais que se passe-t-il réellement lorsqu'on décide de chausser ses baskets chaque jour sans exception ? Les effets de cette pratique sur le corps et l'esprit peuvent varier, mais plusieurs points communs émergent des études et des témoignages de coureurs réguliers.