Meditación vs Medicación para la Ansiedad, Depresión, Obsesiones...
Автор: Iñaki Vázquez
Загружено: 2017-11-19
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En el video de hoy quiero animarte a que pruebes a sentarte unos minutos cada día contigo mismo/a a conectar con el momento presente.
Tan solo a relajar la mente centrándola en la respiración.
Vamos, eso que llaman "Meditar" y que suena tan lejano, pero que luego es mucho más sencillo de hacer de lo que parece.
Verás los beneficios enormes que vas a adquirir con este hábito en tu día a día, y mucho más si padeces algún problema de ansiedad, depresión, obsesiones...
Te contaré cómo hice yo para adquirirlo y algunas cosas qué cosas hago por las mañanas que me ayudan a tener un día súper enfocado y productivo.
¡No te lo pierdas!
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