৩০মিনিট যে ব্যায়াম করে আমি কমিয়েছি ৩৫কেজি ওজন|How I Lost 35kgs|30MINS FULL BODY WORKOUT|EasyTips

৩০মিনিট যে ব্যায়াম করে আমি কমিয়েছি ৩৫কেজি ওজন|How I Lost 35kgs|30MINS FULL BODY WORKOUT|EasyTips

আজ শেয়ার করব ৩০মিনিটের follow along full body workout যা রোজ করে আমি কমিয়েছি ৩৫কেজি ওজন , ৩০মিনিট ,৩০টি ব্যায়াম যা মাত্র ৩০দিনে কমাবে ১০কেজি ওজন এবং পেটের ক্ষতিকারক ফ্যাট যা থেকে জন্ম নেয় নানারকম রোগব্যাধি ।সাথে অবশ্যই মেনে চলতে হবে কিছু টিপস্ যা শেয়ার করেছি এই ভিডিওতে।
Today I will share 30 minutes full body workout which I regularly practised during my 35 kgs weight loss journey, this simple routine includes 30 easy standing exercises in 30 minutes which is highly effective to lose 10 kgs weight and stubborn belly fat just in a month.


#exercise #bam #bellyfatburningexercises #fullbodyworkout #easytipstanushree #bellyfatworkout #petkomanorexercise #vyayam #ojonkomanorbam


খাওয়ার পর যে ৫টা ভুল শরীরের ওজন ও ফ্যাট বাড়ায়|STOP Doing 5MISTAKES After EATING+LOSE WEIGHT FAST
   • খাওয়ার পর যে ৫টা ভুল শরীরের ওজন ও ফ্যাট ব...  

পেটের ফ্যাট তাড়াতাড়ি কমানোর সহজ ডায়েট প্ল্যান|Diet Plan To Lose Belly fat Fast|Bengali diet plan
   • পেটের ফ্যাট তাড়াতাড়ি কমানোর সহজ ডায়েট প...  

বসে বসে কম পরিশ্রমে 10মিনিটে কমাও পেটের ফ্যাট|10Min Easy Exercises To Lose Belly Fat|EasyTips
   • বসে বসে কম পরিশ্রমে 10মিনিটে কমাও পেটের ফ্...  

15দিনে পেটের চর্বি কমিয়ে দেবে এই নতুন উপায়|Do it 15days To Kill Your BellyFat permanently|EasyTips
   • 15দিনে পেটের চর্বি কমিয়ে দেবে এই নতুন উপা...  

যে 3টি সহজ Tips কমিয়েছে আমার 35kg ওজন|3 Tips that Helped Me To Lose 35kgs|Lose Weight In 2 Weeks
   • যে 3টি সহজ Tips কমিয়েছে আমার 35kg ওজন|3 T...  

শুয়ে শুয়ে 7দিনে কমাও পেটের ফ্যাট+পেটের ফ্যাট কমানোর TIPS|Exercise+Tips To Lose BELLY FAT In 7days
   • শুয়ে শুয়ে 7দিনে কমাও পেটের ফ্যাট+পেটের ফ...  

সকাল থেকে রাত পর্যন্ত যে যে খাবার খেয়ে 14দিনে কমবে 5-7kg ওজন|14days Easy Diet Plan To Lose 5-7kgs
   • সকাল থেকে রাত পর্যন্ত যে যে খাবার খেয়ে 14...  

রান্না না করেও 15দিনে 5kg ওজন কমানোর সহজ ডায়েট চার্ট|NO COOKING DIET PLAN To Lose 5kgs In 15days
   • রান্না না করেও 15দিনে 5kg ওজন কমানোর সহজ ড...  

2সপ্তাহে পেটের ফ্যাট+থাই ও পেটের সাইডের চর্বি কমাও এক নতুন উপায়ে|Lose BELLY+THIGH+SIDEfat in 2WEEKS
   • 2সপ্তাহে পেটের ফ্যাট+থাই ও পেটের সাইডের চর...  

30দিনে Breast size ছোট ও Tight করবে এই সহজ ব্যায়াম|30days Challenge to Reduce Breast Size|EasyTips
   • 30দিনে Breast size ছোট ও Tight করবে এই সহজ...