Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

こどもがおかわり!白身魚

Автор: さくらい ゆか【管理栄養士】

Загружено: 2023-05-28

Просмотров: 604717

Описание:

もう崩さない!コツは動画中盤に😉
 
 

↓↓↓全レシピはここから↓↓↓
Instagram ゆか|管理栄養士のラク旨おうちごはん 
@yuka_raku5han
https://instagram.com/yuka_raku5han?i...
 
給食での大量調理を経験し、
家庭用に手間を限りなく削ぎ落としました。
 
\ラクしたってちゃんとおいしい30秒レシピ/
 
▫️いつもよりラクなのに喜ばれる
▫️ワンパン/レンチン/15分以内


↓↓↓静止画レシピはここから↓↓↓
Nadia artist
@さくらいゆか
https://oceans-nadia.com/user/741870 ———————————

 
 
 
 
 
 
 

白身魚の海苔マヨ焼き
••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••

 
【主菜・保存目安冷蔵2日】
白身魚 3切れ
☆塩 少々
☆小麦粉 大さじ1
油 大さじ1
★マヨネーズ 大さじ2
★青のり 小さじ1
※1切れ80gのもうかさめ使いました
 
1.魚の水気をキッチンペーパーでしっかり拭く
2.☆を両面に馴染ませる
3.油を入れて中弱火で蒸し焼きにする
4.焼き目がついたらひっくり返す
5.★を塗って魚に火が通るまで蒸し焼きにする
 
 

 
 
【1切れ目安】
219kcal たんぱく質20.5g 脂質14.3g 
糖質2.5g 食物繊維0.2g 食塩相当量1.2g

こどもがおかわり!白身魚

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Im3BGh_S1PM" ["related_video_title"]=> string(87) "タラは片栗粉をまぶして焼くと良いことしかない タラ レシピ" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(48) "居酒屋店長のまかない飯チャンネル" } [1]=> object(stdClass)#4331 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hbKoTnSQ4ZI" ["related_video_title"]=> string(105) "淡白な白身魚、悶絶するほどうまい食べ方【白身魚のネギポンバターソース】" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(42) "武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi" } [2]=> object(stdClass)#4356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M8YH5oSawwo" ["related_video_title"]=> string(177) "気になる仔豚の店!タンドリーチキンが載ったやさしいバターチキンカレー【昼めしジプシー】水天宮・ブギーのナリアガリカレー" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(40) "暇人ブラんち〔H-imagine Brunch〕" } [3]=> object(stdClass)#4363 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6BNL8GHtN6E" ["related_video_title"]=> string(144) "みんながあまりにも魚料理をやってくれと言うからマジで自信のある【ブリのステーキ】の作り方教えまし" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(45) "料理研究家リュウジのバズレシピ" } [4]=> object(stdClass)#4342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Io8iJj_MooA" ["related_video_title"]=> string(167) "Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Надежда Стрелец" } [5]=> object(stdClass)#4360 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5XFkEz4FX58" ["related_video_title"]=> string(118) "Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(39) "ПИУ от Наташи Довгель" } [6]=> object(stdClass)#4355 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gm_rAii3uWM" ["related_video_title"]=> string(125) "【医師が解説】子供の“脳の発達”は食事で決まる!?幼少期に絶対摂るべき栄養とは" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "よしたぐ【美容外科医】" } [7]=> object(stdClass)#4365 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MgATf5oJRXo" ["related_video_title"]=> string(85) "Ликвидация главы ФСБ? / Спецоперация спецслужб" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#4341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QdVqG6vqSAs" ["related_video_title"]=> string(87) "УРА!!! Вы хотели увидеть Олега Зубкова -СМОТРИМ!!!" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(105) "Олег Зубков - ЧЕЛОВЕК ЛЕВ Oleg Zubkov - LION MAN (Я и мои львы Тайган)" } [9]=> object(stdClass)#4359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "naMsTOdT4Fg" ["related_video_title"]=> string(96) "Японец по цене ВАЗа! Оживляем пацанскую мечту :)" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(34) "ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР" } }
タラは片栗粉をまぶして焼くと良いことしかない タラ レシピ

タラは片栗粉をまぶして焼くと良いことしかない タラ レシピ

淡白な白身魚、悶絶するほどうまい食べ方【白身魚のネギポンバターソース】

淡白な白身魚、悶絶するほどうまい食べ方【白身魚のネギポンバターソース】

気になる仔豚の店!タンドリーチキンが載ったやさしいバターチキンカレー【昼めしジプシー】水天宮・ブギーのナリアガリカレー

気になる仔豚の店!タンドリーチキンが載ったやさしいバターチキンカレー【昼めしジプシー】水天宮・ブギーのナリアガリカレー

みんながあまりにも魚料理をやってくれと言うからマジで自信のある【ブリのステーキ】の作り方教えまし

みんながあまりにも魚料理をやってくれと言うからマジで自信のある【ブリのステーキ】の作り方教えまし

Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму

Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму

Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает

Без МЫЛА, ПОРОШКА, ХЛОРКИ ВСЕ БЕЛЬЕ ОТМЫЛА #совет Всегда Выручает

【医師が解説】子供の“脳の発達”は食事で決まる!?幼少期に絶対摂るべき栄養とは

【医師が解説】子供の“脳の発達”は食事で決まる!?幼少期に絶対摂るべき栄養とは

Ликвидация главы ФСБ? / Спецоперация спецслужб

Ликвидация главы ФСБ? / Спецоперация спецслужб

УРА!!! Вы хотели увидеть Олега Зубкова -СМОТРИМ!!!

УРА!!! Вы хотели увидеть Олега Зубкова -СМОТРИМ!!!

Японец по цене ВАЗа! Оживляем пацанскую мечту :)

Японец по цене ВАЗа! Оживляем пацанскую мечту :)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]