잠거부?낮잠변환기인가?? 아기가 보내는 신호를 캐치해보세요

아기의 잠 패턴은 끊임없이 변화합니다.
이제 다 파악하고 패턴이 정립이 되었다고 느낄 때 또 급변하게 되는데요.😭
이때 너무 스트레스 받지 않고 변화의 흐름에 따라 유동적으로 접근하게 되면
보다 마음 편히 임할 수 있다는 점을
잊지 않으셨으면 좋겠습니다.😃

아기는 낮잠 변환기가 오면 어떤 신호를 보낼까요?
1. 자야 할 낮잠 시간에 자지 않는다
➡️ 기질이 예민한 편의 아기들은 방에 들어가기만 해도 칭얼대고 활 자세를 하면서 버틸 수 있다. 그럴 때는 낮잠 시간을 원래 재우던 시간보다 15분~30분 정도 뒤에 데리고 들어가 보자!

2. 아침 기상 시간이 더 당겨진다.
➡️ 저녁 8시 무렵 잠들어서 6시 무렵 깼다면 이는 종달로 볼 수 없다. 다만 5시 무렵으로 계속 당겨진다면 총 잠시간이 과도해서 일 수 있다. 아기의 총 잠시간을 계산해서 30분~1시간까지도 줄여본다.

3. 1시간씩 낮잠을 잘 자던 아기가 갑자기 30~40분 토끼잠을 자기 시작한다
➡️이 경우에도 낮잠의 횟수를 줄여야 하는 신호로 볼 수 있습니다.

4. 밤에 자주 깬다.
➡️특히 밤잠 초반에 자주 깨고 쉽사리 잠에 들지 못한다.

이렇게 여러 가지 신호를 보내지만 사실 한 번에 알아차리기는 너무 어렵죠?
알잠 앱에는 월령별 주간 로드맵이 나와 있어요. 1만여 개의 상담 데이터 기반으로 만든 주간 로드맵을 보고 우리 아이에게 어떤 변화가 있을지 미리 예측하면 아기 잠이 훨씬 쉽고 편안해질 수 있답니다.

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