나의 웰니스식 한 끼 당질 제한

요즘 저탄수화물, 고지방 및 고단백 식단을 챙기고 있어요.
특히 렉티 프리와 식이섬유 하루 섭취량을 제한하고 있는데요.

그런 이유에서 그런지 복부 팽만감, 가스 발생이 줄었어요.
당분간 좀 더 해 볼까 합니다. ^^

더 성장한 내일의 여러분이 되시길 바랍니다.
Now, it's all about balance. Let's talk wellness routines.

#웰니스엘렌손 #엘렌손라이프스타일 #엘렌손웰니스여정 #ellenson #wellnessroutine #wellnessjourney

본 영상이 유익하셨나요? 영상을 끝까지 시청해 주셔서 감사합니다.
좋아요👍구독 📩은 저에게 긍정적 에너지가 됩니다.🥰