جرعة فيتامين د الصحيحة: متى يكون مفيدًا ومتى تتحول الزيادة إلى خط.ر ساام؟
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 56
#فيتامين_د #جرعة_فيتامين_د #نقص_فيتامين_د
فيتامين د من أهم الفيتامينات لصحة العظام والمناعة والعضلات، لكن استخدامه بجرعات غير صحيحة قد يحوّله من عنصر مفيد إلى خطر حقيقي على الجسم.
في هذا الفيديو نوضح بشكل علمي مبسّط:
ما هي الجرعة الصحيحة لفيتامين د للبالغين؟
متى نحتاج جرعات علاجية مرتفعة؟ ولمدة كم؟
ما هو الحد الأعلى الآمن؟
متى تتحول الزيادة إلى مشكلة أو تسمم؟
ما علاقة فيتامين د بارتفاع الكالسيوم وحصوات الكلى؟
أشهر الأخطاء الشائعة في استخدام الأمبولات والمكملات
الشرح مبني على مراجع طبية موثوقة وبأسلوب عملي يساعدك على اتخاذ قرار آمن دون تهويل أو مبالغة.
⚠️ تنويه مهم:
هذا المحتوى للتوعية الصحية العامة فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو إجراء التحاليل اللازمة قبل تحديد الجرعة المناسبة لكل حالة.
📌 لو بتتناول فيتامين د حاليًا، أو ناوي تبدأ، الفيديو ده هيوفّر عليك قرارات خاطئة ممكن تضر صحتك على المدى الطويل.
#نقص_فيتامين_د
#مكملات_غذائية
#صحة
#توعية_صحية
#VitaminD
#VitaminDDosage
#VitaminDToxicity
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
