¿Vale la pena cambiar tu rutina de gym? Descúbrelo aquí

👉 En este vídeo reacciono al nuevo split de Lea Kesler, después de que comentara que notaba poco volumen y que las bajas repeticiones le estaban dando molestias (algo que ya anticipamos en anteriores reacciones).

Vemos juntos:
Cómo ha cambiado el volumen y la distribución de la rutina.
La selección de ejercicios y qué diferencias tiene respecto a antes.
Mis tips sobre planificación de rutinas y cómo lo haría yo.
Preferencias y consejos prácticos para entrenar con cabeza y progresar sin molestias.

💪 Un vídeo didáctico para aprender de la evolución de Lea y llevar ideas a tu propio entrenamiento.

📌 Déjame en comentarios: ¿prefieres rutinas con más volumen o con menos pero más intensidad?

🔗 Mi link a Prozis (nutrición deportiva y gym): https://prozis.com/1z98m
Si lo usas, me haces un favor enorme 🙌

Aquí te dejo mis otras redes sociales donde subo contenido de fitness, entretenimiento y humor:
► INSTAGRAM:   / alvigalan  
► TIK TOK:   / alvigalan  
► TWITCH:   / alvigalan  

#rutinagym #entrenamiento #fitness