Diese Hormone stecken hinter deinem Stress! (Podcast 26)
Автор: Markus Pohle
Загружено: 2025-07-06
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In diesem Video erfährst du alles über die Stressreaktion deines Körpers – von den schnellen Auswirkungen durch Adrenalin und Noradrenalin bis zu den langfristigen Effekten des Hormons Cortisol. Welche Rolle spielen diese Hormone bei Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen oder Bauchschmerzen? Und wie kannst du besser damit umgehen?
Mit spannenden Einblicken aus der Psychologie und praktischen Tipps bekommst du das Wissen, um deine Stressreaktion zu verstehen und sie gezielt zu steuern. Lerne, wie dein Körper auf Gefahrensituationen reagiert und wie du stressbedingte Gewohnheiten erkennst und veränderst.
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CHAPTERS:
00:00 - Intro
02:21 - Stress im Körper: Auswirkungen und Beispiele
05:24 - Der Sehnerv: Funktion und Bedeutung
05:58 - Der Thalamus: Rolle im Nervensystem
07:02 - Die Amygdala: Emotionen und Stressreaktionen
09:35 - Der Hirnstamm: Lebenswichtige Funktionen
10:22 - Stressachse 1: Sympathikus-Nebennierenmark-Achse
17:53 - Stressachse 2: HPA-Achse und Stressregulation
24:35 - Zusammenfassung: Wichtige Erkenntnisse
26:15 - Vorschau: Nächste Episode
26:40 - Verabschiedung: Abschluss und Ausblick
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