La terapia funziona davvero? Cosa ho capito dopo 4 anni

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In questo video ti racconto il mio percorso con la psicoterapia.
Sono quattro anni che vado in terapia. Non perché “sto male”, non perché devo “aggiustarmi”, ma perché ho capito che prendersi cura di sé non è un fallimento. È un atto d’amore.

La terapia per me è uno spazio in cui posso ascoltarmi davvero, senza filtri. In cui posso parlare anche delle cose più scomode, senza sentirmi un peso. E ogni seduta è un passo in più per conoscermi meglio, riconoscere i miei schemi mentali, smettere di sabotarmi.

So che esiste ancora tanto tabù, tante frasi sbagliate, tanti giudizi non richiesti su chi decide di iniziare questo percorso. Per questo ho deciso di parlarne. Senza vergogna.

✨ Se stai pensando di iniziare anche tu, sappi che non sei solo. E che meriti di essere ascoltato. Anche se non hai un “problema enorme”.

COSA TROVI IN QUESTO VIDEO:
Perché vado in terapia (e perché continuo dopo 4 anni)
I pregiudizi più comuni sulla psicoterapia
Come mi ha aiutata con ansia, autostima e crescita personale
Le frasi che mi hanno cambiata
Perché tutti meritiamo uno spazio per essere ascoltati

Se hai domande o vuoi raccontarmi la tua esperienza, scrivimi nei commenti. Ti leggo sempre.