ASÍ VIVE LA GENTE QUE SUPERA LOS 100 AÑOS 🌿🍽️ La dieta Okinawa revelada - Dieta ANTI-ENVEJECIMIENTO!
Автор: gusduc
Загружено: 2025-09-26
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🌿🍽️ ¿Querés saber cómo algunas personas llegan a los 100 años con salud espectacular?
En este video analizamos la Dieta Okinawa: un patrón alimenticio ancestral que combinó vegetales, moderación y arte de comer consciente, y que está detrás de algunos de los habitantes más longevos del mundo. Según expertos, tiene beneficios reales para el corazón, el metabolismo, la cognición y más.
Lo que vas a descubrir:
• Qué come un okinawense típico (vegetales, legumbres, pescado, casi nada de procesados)
• Cómo la filosofía “hara hachi bu” (cuando estás al 80 % de saciado) ayuda a vivir más y comer mejor
• Por qué esta dieta protege contra enfermedades crónicas (cardiovasculares, metabólicas, cognitivas)
• Tips para adaptar algunos de sus principios a tu día a día, sin volverte japonés ni cambiar tu cocina entera 😉
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– ¿Cuál de estos alimentos te gustaría incorporar?
– ¿Podés probar comer hasta sentirte 80 % lleno?
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#DietaOkinawa #Longevidad #Salud #VidaSaludable #Vegetales #AlimentaciónConsciente #Centenarios
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