Domina la Conciencia en el Ciclismo Indoor: 40 Minutos para Rodar de Manera Segura 🌟 y Confiada 😘

🚴‍♂️ ¡Bienvenido/a a "Trotting Ride Safe": Dominando la Conciencia en el Ciclismo Indoor! 🚴‍♀️ Descubre nuestra guía esencial para rodar de manera segura y confiada a través de nuestras clases guiadas. 🌟 En este video, te sumergirás en estrategias clave para aumentar tu conciencia en el Spinning, garantizando una experiencia de ciclismo segura y enérgica.

✅ Aprende técnicas probadas para mantenerte seguro en tu bici de Spinning.
✅ Descubre cómo anticipar y reaccionar ante una rotura de pedal o de biela.
✅ Obtén consejos para mejorar tu confianza en cada pedaleo.

Pedalea con seguridad y confianza. ¡Haz clic en reproducir y lleva tu experiencia de ciclismo indoor al siguiente nivel! 🎥🚵‍♂️ #CiclismoSeguro #Conciencia #RideSafe #ConfianzaEnBicicleta
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🛑⚠️Léeme primero:
En todas las clases los colores del tramo definen la intensidad que debes aplicar más o menos en cada tramo es decir:

Tramo azul: Poca Resistencia 50-60W
Tramo Verde: Un poco más de Resistencia que el azul: 70-80W
Tramo Amarillo: Un poco más que el verde: 100-120W
Tramo naranja: Un poco más que el amarillo: 130-140W
Tramo violeta: Toda la que puedas mayor a 150W

Cualquier duda, escribe un comentario abajo 👇 Te leo y contesto siempre!
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00:00 Calentamiento
01:39 Bloque 1
07:34 Bloque 2
13:59 Bloque 3
29:50 Bloque 4
40:08 Vuelta a la Calma
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