Joga dla sztywniaczków || otwarcie klatki piersiowej i zniwelowanie garba || 12 minut

🌿z kodem yoga10 zniżka na produkty HealthLabs
https://www.healthlabs.care/pl


namaste yogi!

Czujesz, że Twoje plecy wołają o pomoc? Spędzasz dużo czasu przy biurku, zgarbiona_y, z zamkniętą klatką piersiową i spiętymi barkami? Ta praktyka jest dla Ciebie!

W tej łagodnej, dostępnej sesji skupimy się na:
✨ otwarciu klatki piersiowej
✨ poprawie mobilności obręczy barkowej
✨ delikatnym wydłużeniu kręgosłupa
✨ przywróceniu lekkości w górnej części ciała

To idealna joga dla osób początkujących, spiętych, „zardzewiałych” albo po prostu zmęczonych życiem w pozycji „przy komputerze”.

Do praktyki przyda się:
mata do jogi
pasek
wygodny strój

Znajdź chwilę dla siebie i poczuj różnicę już po pierwszych minutach.

Namaste 🌿
M.

🔔 Jeśli ta praktyka Ci służy – zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych sesji!

📝 Podziel się w komentarzu, jak się czujesz po tej jodze – zawsze z radością czytam Wasze komentarze!



Znajdziesz mnie tu:


IG:   / madalena_yoga  
FB:   / madalenayoga  
www: https://www.madalenayoga.com/





❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️

🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com


🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
https://bogdaoskin.com

🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
https://www.healthlabs.care/pl



ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.