Что поесть, чтобы быть энергичной и стройной ✔️

«Сижу на пп, но вес не уходит»
«Опять сорвалась»
«Просыпаюсь уставшей, нет энергии в течении дня»
«Я уже сто раз начинала, все равно не получается»
⠀
📎 Очень часто слышу это на разборах.
И всегда говорю:
Ты не слабая! И дело точно не в силе воли! 🙏🏼
⠀
Результат не приходит от диет и запретов.Он приходит, когда ты:✔️ начинаешь понимать, что нужно именно твоему телу✔️ меняешь мышление, а не просто еду в тарелке✔️ перестаёшь играть во «всё или ничего»
⠀
📎 Путь к стройности - не про голод.Он про осознанность, устойчивость и шаги, которые ты действительно можешь повторить завтра.
⠀
Если ты сейчас в этом застряла и видишь, что стоишь на месте, не понимая «куда дальше», это знак, что ты уже готова к изменениям 🔥
⠀
На разборах мы вместе:✅ находим, что мешает достигнуть результата✅ определяем, с чего именно тебе начать✅ выстраиваем СИСТЕМУ, шаги, которые впишутся в твою реальность
⠀
Без жестких рамок. Без волшебных диет.
Только ты, твое тело - и немного профессионального взгляда со стороны.
⠀
Больше полезного в моем тгк: Мария Лимонова 🍋
⠀
Всем здоровья и стройности ❤️