Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.

Videolla esitetään 2 kevyempää ja 2 vaativampaa harjoitusta kaulan lihasten treenaamiseen, jotka vaikuttavat kyvykkyyteen hallita sekä korjata pään ja niskan asentoa.

Mikäli sinua kiinnostaa valmis monipuolinen treeniohjelma niska-hartiaseudun vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen, tutustu ja hanki meidän online treeniohjelma Youtube-alennuksella -20%: https://kt-mobility.teachable.com/p/a...

Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma/verkkovalmennus sekä haluat tukea kanavaamme? Tee se tästä linkistä:
https://kunnontuki.com/verkkokauppa
________________________________________________________________________
Aikajana
0:00 – intro
0:40 – Miksi kaulan lihaksia pitää treenata?
2:37 – Helpommat harjoitteet ja virheet
9:19 – Vaativammat harjoitteet ja virheet
14:17 – Milloin et saa tehdä!
15:09 – Muuta tärkeää niskalle!
________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com
________________________________________________________________________

Kuvat:
Longus_colli
Wikimedia Commons, 3.11.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu

1117_Muscles_of_the_Neck_Upper_Back:
Wikimedia Commons, 13.4.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon