7min back & shoulder workout | Slim Arms / At Home

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

【究極の8分間】背中を深くリリース！ガチガチ首・肩・背中を解放するストレッチ

[10 мин] Йога для начинающих, чтобы снять ригидность шеи #170

【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニング

ガチガチ首・肩が1回でスッキリ！縮まった胸を開いて、姿勢が良くなるストレッチ

【忙しい人向け】体が固くてもOK！太ももからふくらはぎまでがどんどん柔らかくなって足がキュッと引き締まるストレッチ。を短く

【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜

Растяжка, повышающая гибкость тазобедренного сустава. Эффективен для регулировки таза. # 508

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

股関節・膝・足首の正しい位置を取り戻すと痩せなかった脚が痩せる！関節と筋肉から変えていく美脚革命ストレッチ

【胸鎖乳突筋】ゆるめて伸ばせば、辛いガチガチ首肩・猫背・ストレートネックがスッと軽くなる

背中を徹底的に伸ばすストレッチ

【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。