Mejora el SUEÑO de tu BEBÉ 😴. Guía rápida
Автор: Consejo de Pediatra
Загружено: 2026-01-06
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Ventanas de Sueño: Qué son y cómo usarlas para que tu bebé descanse (Guía 2025)
¿Sientes que dormir a tu bebé es una batalla constante? En este video vamos a profundizar en la ciencia de las ventanas de sueño (sleep windows) y cómo entender los ritmos biológicos de tu pequeño para evitar el temido sobre-cansancio.
Aprenderás a identificar las señales de sueño, cuánto tiempo debe estar despierto un bebé según su edad y cómo crear una rutina de "aterrizaje" efectiva en solo 5 minutos.
Recursos mencionados:
Estudio de Galland et al. sobre patrones de sueño infantil.
Guía de Mindell & Williamson sobre rutinas de sueño.
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