Wyciskanie Hantli - NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW ( Technika w 7 Krokach )

Wyciskanie hantli na ławce ze skosem dodatnim, jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na "górę klaty", czyli część obojczykową mięśnia piersiowego większego.

Jak wykonywać je poprawnie? Na co zwrócić uwagę? O tym w tym filmie.


➡️ PRAWIDŁOWE WYCISKANIE SZTANGI:
➞    • WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - POP...  

➡️ ILE ROBIĆ SERII NA KLATE:
➞    • ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle*  

➡️ 8 POWODÓW DLACZEGO KLATA NIE ROŚNIE:
➞    • TRENING KLATY - 8 OGROMNYCH BŁĘDÓW - POZBA...  

➡️NAJWIĘKSZE BŁĘDY PODCZAS WYCISKANIA
➞    • WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - 7 NAJWIĘKSZYCH ...  



🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/

🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞   / szmexy  

🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0...

⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...

📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinst...

💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlaz...

🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów ➞ https://landing.mailerlite.com/webfor...

Wyciskanie Hantli - NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW ( Technika w 7 Krokach )

#wyciskanie #hantli #skos