体脂肪を減らす為に必要なこと | ダイエット

体脂肪は基本に…

急には増えないし
急には減らない

あくまで「積立貯金」のようなもの☝️


自分に合う食習慣を見つけ出すことが

心身共に軽やかになる道への第一歩🍀

　
体の貯金をつかって痩せていくことは

ゆっくりであればあるほど…
「生活習慣」として根差していきます
　

これからの人生を支える

美しい習慣としてのダイエットができるといいよね( ◠‿◠ )

マイペースにがんばろう🤝


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