Jak żyć DŁUŻEJ? Jedz MNIEJ. POST wydłuża życie na 5 sposobów

Jeżeli chciałbyś żyć długo i zdrowo, zacznij pościć i ogranicz liczbę spożywanych kalorii. POST = DŁUGOWIECZNOŚĆ
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 100 lat w zdrowiu
0:24 Jedz o 30% mniej, żyj o 30% dłużej
1:39 Post to nie głodówka!
3:03 Jak post wydłuża życie (5 sposobów)
5:25 Korzystanie z życia

✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
https://schudnijpo50.pl/schudnij-skut...

🌐 Badania na Okinawie (2019) - https://www.nature.com/articles/s4159...

Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:

🚀 POST 2-3 DNIOWY. Praktyczny poradnik -    • POST 2-3 DNIOWY. Jak pościć? Praktyczny po...  

🚀 WARZYWA i OWOCE, czyli groch z kapustą -    • WARZYWA i OWOCE, czyli groch z kapustą. Co...  

🚀 Najlepszy TRENING na odchudzanie -    • Najlepszy TRENING na odchudzanie  

Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)

🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
https://schudnijpo50.pl