"🧠 Activa el 100% de tu memoria con este sencillo truco | Marian Rojas Estapé"

En este episodio fascinante, Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y conferencista internacional, nos muestra cómo activar el 100% de nuestra memoria con un método sencillo y científicamente respaldado. A través de estrategias mentales, hábitos saludables y la neuroplasticidad, aprenderás a mejorar la concentración, retener información con facilidad y potenciar tu rendimiento cognitivo. Descubre los secretos del cerebro humano y cómo pequeños cambios diarios pueden transformar tu mente y tu vida, optimizando tu memoria, facilitando el estudio, aumentando el foco en el trabajo y comprendiendo el funcionamiento del cerebro desde un enfoque científico y emocional. Aprenderás el truco mental más eficaz para mejorar la memoria, entenderás cómo la atención, el descanso y las emociones afectan tu capacidad de recordar, y conocerás hábitos cotidianos que fortalecen las conexiones neuronales, todo explicado de manera clara, práctica y motivadora por Marian Rojas Estapé.

– Introducción: cómo funciona la memoria
– Las 3 fases del proceso de memorización
– Qué bloquea tu memoria sin que lo notes
– El papel del cortisol en la memoria
– El truco mental que activa tu cerebro
– Cómo entrenar tu mente a diario
– Alimentos y hábitos que mejoran la memoria
– Ejercicios prácticos para recordar más
– Cómo mantener tu memoria a largo plazo
– Conclusión y consejos finales

Palabras clave:
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