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XMZ SOBRECARGA DIGITAL
Автор: XMillennialZ Podcast
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 15
Описание:
Ep 70 . Sobrecarga Digital ¿Sientes que ya no puedes más?
¿Te sientes agotadx aunque “solo estás en el celular”? En este episodio de XMillennialZ hablamos de la sobrecarga digital: el cansancio mental causado por notificaciones, chats, pantallas, multitarea y la presión de estar disponibles todo el tiempo.
Exploramos cómo lo viven la Generación X, Millennials y Gen Z, por qué nos cuesta concentrarnos, cómo afecta nuestra salud mental y qué podemos hacer para recuperar foco, calma y presencia.
📱 Hiperconectividad
🧠 Fatiga digital
🌪️ Ansiedad y multitarea
💡 Estrategias para una vida digital más saludable
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Информация по загрузке:
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