Longevidad: en estos lugares se alcanzan los 100 años | PROGRAMA COMPLETO | 5/04/24
Автор: Grupo Fórmula
Загружено: 2024-04-05
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Hoy en Marco Antonio Regil en Fórmula, ¿crees llegar sano a los 80 años? Al respecto, Brenda Verónica, nutrióloga, explicó que para lograrlo se debe aspirar a tener una edad metabólica más lenta, la cual está ligada a la masa muscular, la presión arterial, y la actividad física. "Trabajar parado es lo que te va ayudar el core, los músculos estabilizadores y la propia mente", anotó.
Los tips para mejorar la edad metabólica es: buscar los 7 mil pasos al día, acelerar 3 veces al día el ritmo cardiaco, consumir la proteína citrulina.
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