Übung Bett des Fakirs für Stabilität | Krafttraining | Physioball | Lauftraining verbessern
Автор: Die Laufpraxis
Загружено: 2018-02-18
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Übung Bett des Fakirs für Stabilität | Krafttraining | Physioball | Lauftraining verbessern
Eine Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette. Krafttraining, Stabilität stehen hier im Vordergrund. Das Bett des Fakirs eignet sich dafür bestens - durch die erlangte Stabilität im Rumpf kannst du gut und gerne 5minuten schneller laufen.
Genaue Beschreibung:
Übung zur Steigerung der Kraft, Koordination und Stabilität für die hintere Muskelkette.
Der Marathon und Halbmarathon nähert sich mit großen Schritten. Mit meinen Übungen zur Rumpfstabilität kannst du deinen Laufstil verbessern und ökonomischer laufen. Schneller und effizienter. Dein Lauftraining kann mit diesen Übungen verbessert werden.
Vielen Dank fürs Zuschauen. Wenn ihr euch bestimmte Videos von mir wünscht, sagt einfach Bescheid. Egal ob Lauf-ABC, Lauftrainingsvideos oder anderes.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.
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Besucht gerne meine Homepage: https://laufpraxis.de/
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Musik: Q-Format | Soundcloud: http://bit.ly/1L2LRqA
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Produziert von Format Produktion | http://www.formatproduktion.de/
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