Lijfles - Geleide meditatie op ademhaling
Автор: Lief voor je Lijf
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 2
In deze meditatie word je uitgenodigd om met je ademhaling zacht contact te maken met de signalen in je lijf (zoals pijn, spanning of onrust).
Door je aandacht te vertragen en te verdiepen, ontstaat er ruimte om te luisteren in plaats van te forceren. De ademhaling helpt je om te verzachten, te (h)erkennen wat er is en veiligheid te ervaren in je lichaam.
Deze oefening ondersteunt het kalmeren van het zenuwstelsel, activeert de nervus vagus en helpt spanning los te laten, onder andere in gebieden die verbonden zijn met stress en overleving. Je hoeft niets te veranderen of op te lossen, alleen aanwezig te zijn met wat je voelt.
Voor:
meer rust en ontspanning in je lijf
verlichting van spanning en pijnklachten
een dieper gevoel van veiligheid en gronding
meer verbinding met jezelf en je lichaam
Neem de tijd, luister met mildheid en gebruik je ademhaling voor je!
Live komen ervaren, check onze events op Hipsy - Soulsis Sessions
Voor meer gratis reminders, tips/tools en oefeningen abonneer en meld je aan voor onze whatsappcommunity (dm instagram: @ontspannenouders of @soulsis_let_your_soul_shine).
In liefde voor het lijf,
Liefs Priscilla & Rosita
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
