КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ? | Моя История Похудения | Нутрициология | Интуитивное Питание

Всем привет! С вами ваша Поля Фит🙏🏻🥰

В сегодняшнем ролике я расскажу вам о моей истории похудения, моих ошибках в питании ,тренировках и мышлении ☝🏼

Уверяю, вы подчерпнете для себя много полезного‼️


После этого видео твое похудение станет в разы комфортнее и грамотнее🔥 ДОСМОТРИ ЕГО ДО КОНЦА!

🔥🧬ГАЙД ПО ЗДОРОВОЙ СУШКЕ ТЕЛА

https://t.me/+4NDrDhojzNY0M2Yy

ТГ-КАНАЛ с моими советами, питанием ,бжу и тренировками 🧬🥩 https://t.me/polasyafitova

POLLY PRO FIT & FOOD | ПОЛЯ ПРОФИТ

МОЙ ИНСТ https://www.instagram.com/reel/CkWKNp...

POLLY_PRO_FITFOOD 🔥

00:00-00:30-начало
00:30-01:00-МОИ СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК
01:00-01:50-питание в детстве
01:50-03:15-первый опыт похудения
03:16-03:56-переходный возраст+питание
03:57-04:50-моя жизнь в ИНТЕРНАТЕ и 70 КГ
04:50-05:17-география и щёки
05:18-06:05-блоггинг ,травма и вкусняшки
06:06-06:20-теория без практики
06:20-07:10- ЧТО Я ЕЛА! Мое ПИТАНИЕ ДО ☝🏼
07:11-08:40-САМАЯ ГЛАВНАЯ ОШИБКА: почему замедляется метаболизм?
08:41-09:50-КАК я ПОХУДЕЛА?
09:51-11:00-МАССОНАБОР И 2000 ККАЛ!
11:00-11:20-почему Марафоны не работают?
11:21-11:30-ПИТАНИЕ МОИХ КЛИЕНТОВ
11:31-11:50- моя первая ошибка
11:51-11:58-вторая ошибка
12:00- 12:10-третья ошибка
12:11-12:33-четвертая ошибка
12:34-13:17-пятая ошибка
13:18-13:45-шестая ошибка
13:46-14:12-пока,котики!!😍


👉🏻 Записаться на личное сопровождение по питанию 🫐🍖 и тренировкам можно в ватсап по номеру:

89892851536

Полина

ТГ: @ jumpgirl_22