[하루건강]푹 자도 피곤한 이유? 만성피로의 숨겨진 원인!

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요즘 자도 자도 피곤하지 않으세요?
하루 10시간 자도 피곤한 이유, 혹시 병원도, 영양제도 소용 없었던 분들 계신가요?

만성피로, 단순히 잠이 부족해서가 아닐 수 있어요.
간, 갑상선, 당뇨, 혈압 같은 내과 질환부터 체크해보셨나요?
피로가 계속된다면, 약물 부작용도 의심해봐야 합니다.
수면제, 우울증약, 항히스타민제까지
‘잘 자는데도’ 낮에도 맥이 풀리는 이유, 여기에 있을 수 있어요.”

병원 검사도 정상이면? 기력이 바닥났을 수 있어요.
수면부족, 스트레스, 수술 후 회복 지연, 영양 부족까지.
기혈순환이 떨어지면, 머리도 멍하고 몸도 무거워져요.
이럴 땐, 체질에 맞는 보약이 필요합니다.
무조건 홍삼? 체질에 따라 오히려 더 피곤해질 수 있어요!

자도 자도 졸리고 피곤하다면…
혹시 우울, 불안, 억눌린 감정이 계속되고 있지 않나요?
‘이 문제는 내가 해결할 수 없어… 그냥 자고 싶다…’
이 무의식이 반복되면, 몸이 실제보다 더 피곤하게 느껴집니다.
심하면, 시험 보다가도 깜빡 잠들 수도 있어요.
단순한 영양제보다는,
내 마음의 무게를 덜어줄 심리적 안정이 먼저일 수 있어요.”

몸만이 아니라, 마음의 피로도 함께 돌아봐야 합니다.
만성피로, 그 속에 숨겨진 불안과 우울의 신호일 수도 있어요.
잠이 부족한 게 아니라, 마음이 지친 건 아닌지 체크해보시는게 중요합니다.