Phụ nữ tuổi 30: Tập luyện như thế nào | Ngọc Út - HLV Cá nhân | Cà phê cùng Hà

Phụ nữ tuổi 30: Tập luyện như thế nào | Ngọc Út - HLV Cá nhân | Cà phê cùng Hà

🌳 Thường xuyên thiếu ngủ do phải chăm con nhỏ;
🌳 Thường hay nói “Không có thời gian tập luyện” do phải chăm lo cho gia đình;
🌳 Thường rơi vào trạng thái mất cân bằng khi phải chu toàn việc gia đình mà vẫn cần phải hoàn thành tốt công việc ở công ty;
🌳 Đột nhiên tăng trọng lượng cơ thể và nhiều mỡ thừa hơn trước.

Nếu bạn đang có những điểm giống như trên thì có thể bạn đã và đang trải qua những năm 30 của mình. Cột mốc tuổi 30 là một cột mốc có nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Rất nhiều điều có thể không bình thường khi chúng ta 20 nhưng khi 30 thì dường như lại khác. Nếu vậy, đây chính là tập trò chuyện bạn cần phải nghe để hiểu bản thân mình để có thể chăm sóc cơ thể và tinh thần của mình.

Nếu bạn thấy video này hữu ích, đừng quên nhấn “Like” và “Subscribe”/ Theo dõi kênh để đón xem những buổi trò chuyện tiếp theo cùng Hà và các vị khách mời nha.

Cám ơn bạn đã ở đây, cùng nghe buổi trò chuyện này,
Cà phê cùng Hà

-----
Bạn có thể kết nối với khách mời Ngọc Út qua Facebook:   / anny.pham.568  
Nghe bản audio tại Spotify: https://spoti.fi/3WpZUCW

-----
© Bản quyền thuộc về Hà Mai Official. Vui lòng không đăng lại.
© Copyright by Ha Mai Official. Please do not reup.