كارديو جسم التفاحة | المثلث المقلوب | حرق 🔥 دهون القسم العلوي UNHOLY Sam Smith

البلوزة رح تغيري مقاسها من لارج إلى ميديوم فورا بعد هالتمرين

اذا كان مستودع الدهون عندك بالاكتاف او الظهر او حتى دهون الابط وحمالة الثدي طبعا هدول من اكثر الدهون ازعاجا للمرأة لكن لا تاكلي هم مع هاد التمرين وتحدي نهاية 2022 رح تشعري بفرق واضح بعد 30 يوم
تحدي نهاية 2022 النظام الغذائي
   • خسارة 7 كيلو | تحدي نهاية 2022 | نظام غذائ...  

كارديو جسم التفاحة
حرق دهون الظهر العليا
تمرين لجسم المثلث المقلوب
حرق دهون القسم العلوي

المقدمة : 00:00 - 01:11
الحركة الأولى : 01:12 - 04:22
الأغنية : 01:12 - 04:22 Until you're Mine
الحركة الثانية : 04:23 - 07:18
الأغنية : 04:23 - 07:18 No Sugar Coated love
الحركة الثالثة : 07:19 - 10:01
الأغنية : 07:19 - 10:01 Clap your Hands
الحركة الرابعة : 10:02 - 12:45
الأغنية : 10:02 - 12:45 Follow you
نفس عميق : 12:46 - 12:50
الحركة الخامسة : 12:51 - 17:12

#sarapopfit #upperbody #homeworkouts

فيديو تمرين البطن
   • تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات | 6 Ab...  

تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاعصاب و...  
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit  

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يومي لحر...  

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية سليمة...  

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
  / hh8coibw  

#sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup


صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
  / sarapopfitonly  
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
  / sarapopfit  



Inquiries :
[email protected]
.............................................................


إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.


Get Follow You by Imagine Dragons and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music

License ID: myvm2zZRKBl https://lickd.lnk.to/FQtBHVe6ID!Sara%...


Get Unholy (Disclosure Remix) by Sam Smith, Kim Petras and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music

License ID: z0X1r9aEky8 https://lickd.lnk.to/dl2XspID!Sara%20...